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跟专家一起来学习下夏季养生

夏季天气炎热而生机旺盛，是一年中阳气最盛的季节，此时人体新陈代谢加快，气血运行旺盛，阳气外发。因此夏季发病，大都来得快去得也快，故有＆ldquo；六月债，还得快＆rdquo；这说。但有些疾病是有潜伏期的，根据中医五

枸杞子羊肉汤——滋补肾气促进循环

羊肉大家都在熟悉不过的一种食材了吧，它可以促进食欲，而且还可以滋补气血。羊肉的蛋白质比较多，钙质也比较多，可以增强体质，还可以有强筋骨，羊肉汤是大家都喜欢的一种汤品，来看看枸杞子羊肉汤的做法。枸杞子羊肉汤枸杞子羊肉汤所需

胰岛素和中药合用更利于降血糖

近年来，胰岛素治疗愈来愈被人们所认识。早用胰岛素，用量较少，但诸多糖尿病患者都等到自身胰岛素绝对不足了，再用外源的胰岛素补充。其实，许多糖尿病患者自身产生的胰岛素量没有明显减少，有的甚至还很高，但却存在胰岛素抵抗。

冬季小心高血脂

冬季是老年心脑血管病的高发季节，如何做好冬季保健，帮助老年新安全过寒冬，控制好血脂、防止高脂血症是关键。近日，记者就此拜访了沈阳市中医院心内科主任魏棣主任中医师。魏棣介绍，血脂是指血液中的脂肪类物质，其源于食物，又可在体

老人跑步后踢小腿肚助放松

中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要积极主动地进行“整理活动”，踢踢小腿肚就是一个不错的选择。具体的做法是：一条腿站立，用另一条腿的脚面

吃什么祛斑 5款食谱帮女人祛斑不留痕

女人就像块纯洁无暇的白玉，脸上要是有了斑就不完美了。每个女人都想脸上白白净净没有瑕疵，可是有了斑女人该怎么办呢？吃什么祛斑呢？今天我们就来为您介绍几款祛斑食谱，帮女人轻松祛斑。八宝甜蜜粥原料：香粳米200g，大红枣10颗

冬瓜薏米煲老鸭——润肠通便清热

冬瓜是大家都很熟悉的一种食材，也是瓜类食物的一种，它的水分和维生素是比较丰富的，具有减肥利尿的作用，适合夏季食用，可以润肠通便，这道冬瓜薏米煲老鸭就是夏季去暑养胃之选。冬瓜薏米煲老鸭冬瓜薏米煲老鸭所需材料主要食材冬瓜、老

预防糖尿病足病护脚先要选对鞋

调查发现，导致糖尿病足病的诱因里，鞋不合适、烫伤和水泡处理不当这三者占到70%以上。可见，糖友要护脚，首先要选对鞋子。选鞋子，鞋面要柔软、材料透气；鞋底要厚而软；鞋膛要宽，不挤脚。糖尿病患者绝对

适合孕妇吃的三种粗粮五谷养生粥的功效

玉米红薯玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸

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老人坚持7个小动作，延年益寿

适宜老人的运动，强度不能太大，对时间地点的要求不能太高，还要真正达到保健效果。从以上角度来说，下面这几个小动作符合中国传统医学的养生原理，简单易做，随时随地可以进行。老年朋友如果能长期坚持，有延年益寿的功效。远眺。远眺有

酥炸牡蛎——补钙补锌营养丰富

海鲜的品种有很多的，不同的品种营养价值不同，而且给予人们的保健作用也是不一样的哦。大家都爱吃牡蛎，营养丰富，而且还可以有补钙补锌的作用呢，下面就来看看酥炸牡蛎的做法。酥炸牡蛎材料：大颗牡蛎，面包粉，鸡蛋，油炸粉，老酒，味

如何挑选卫生巾？

卫生巾被广泛使用的今天，很少有人想到卫生巾也有不卫生并带来麻烦的时候。使用无菌卫生巾是经期健康的保证，要注意以下几点：一、买卫生巾先看“卫生指数”女性在选购卫生巾时，一定要以无菌卫生为原则，详阅所购卫生巾的生产、使用说明

男性不射精症及时诊断治疗

男性”不射精症”包括功能”性病”变”和器质性病变”两种，不射精症不仅导致男性无法达到正常的性生活，使夫妻感情出现裂痕，也会导致男性出现”不孕不育”，因此，对于不射精症要及时进行治疗，那么，应该如何进行治疗呢？我们来了解下

熬夜加班拼事业导致肝癌年轻化

目前许多年轻人经常熬夜加班、玩耍却忽略了对于身体的定时体检。近日有媒体报道，才24岁的黄女士本来就有“小三阳”，还时常加班，导致体内激素代谢失调，免疫力（免疫力）下降，最近被查出已是肝癌晚期。引起社会各界一片哗然。人们不

气血不足有哪些进补的中药

气血不足怎么补？女性大多有这种情况。其实，我国中医文化源远流长，有很多的药方和习惯可以帮助改善气血，保持健康。从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择。女人补血气应吃8种食物南瓜：补血

睾丸炎的病因可有很多种

专家指出，一般”睾丸炎”患者会有硬结，硬结大多发生在附睾丸头部或者尾部，大多发生在尾部，附睾”感染”后，常在尾部或头部遗留”结节”。很多男性朋友不知道睾丸炎有哪些病因，常常发生了睾丸炎的症状却不知道及时检查治疗，导致了不

预防肾衰竭慎食小龙虾

最近看一份报纸说，南京很多人因为使用小龙虾而入院，医生诊断为横纹肌溶解症，严重的可能还会出现”肾衰竭”。那么我们要如何正确的食用小龙虾避免出现肾衰竭呢？据了解，目前市面上售卖的小龙虾不少都是经过“洗虾粉”清洗的，而洗虾粉

老人常吃鱼鳞汤，防骨质疏松

营养学家研究发现,鱼鳞其实是种特殊的保健食品，可以预防心血管、骨质疏松症等疾病。此外，鱼鳞还含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还含有铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素，其中钙、磷的含量很高,能预防老年人骨质疏松与骨折

中药皂角刺的功效与作用识别真假皂角刺的方法

皂角刺是一种常见中药材，其在杀虫和消肿排毒等方面有着不错的效果，在生活中，许多人在了解了皂角刺的功效和作用后，也会将其应用到日常的养生保健之中，因此，下面本文就对中药皂角刺的功效和作用进行介绍。皂角刺的功效：皂角刺有消肿

蘑菇健胃汤：健胃，化痰湿

材料鲜蘑菇（或香蕈）12朵，葱末、盐适量。做法将鲜蘑菇洗净撕成条，入锅加适量水和盐、葱末等煮熟。服法喝汤吃蘑菇，每日1次。性味归经蘑菇性凉，味甘，归胃、大肠经。食性配伍尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者食用；但

排卵期那几天做运动吗？

准备怀孕时，能在排卵期那几天做运动吗？可以的。排卵可不像你小时候来月经时能让你免上体育课的假条。如果做运动已经成为你生活的一部分，那就没有理由在排卵期来个急刹车。在跆拳道课上有点呼哧”气喘”不会打乱你生理周期的。如果你是

百合莲子鸡蛋汤——滋阴润肺

滋阴润肺汤——冬季最好的滋补食物，食疗养生一直以来都是大家非常关注的问题，诚然繁忙的工作和学习过后，相信大家都非常希望能够在轻松的环境中得到放松以及满足我们的口腹之欲。因此希望以下的滋阴润肺汤能够对您有所帮助。百合莲子鸡

雪菜炒黄豆——滋补气血润肠通便

蔬菜的种类有很多，雪菜大家都吃过的吧，一般腌制比较多，雪菜可以有促进食欲，开胃健脾的作用，而且食用方法有很多，可以做配菜也可以做主菜，来看看雪菜炒黄豆的做法，可以有润肠通便滋补气血的作用。雪菜炒黄豆食疗功效:开胃消食、补

男科趣味小事：“伟哥”的前世今生，女人就应该淡定......

　　勃起功能障碍（俗称“阳痿（阳痿吃什么好）”）是一种常见的男性疾病，据不完全统计，我国估计有1亿多人患不同程度的勃起功能障碍。而因为治疗阳痿的“神奇”作用，几乎全世界的成年男性都知道“伟哥（伟哥）”（万艾可）。今天，在

剖解慢性宫颈炎该如何治疗

”宫颈炎”是妇科中一种很常见的一个疾病，主要有”慢性宫颈炎”和”急性宫颈炎”这两种症状。二慢性宫颈炎有时候在临床变现上与早期”子宫颈癌”及癌前期病变难以区别。因此如果患慢性宫颈炎后，不要急于治疗，一定要先检查清楚，必须要

肉丁彩椒炒莲藕——润肺排毒滋阴

冬季气候干燥，要多吃一些滋阴润肺的食物，减少肺部和呼吸道的感染哦。冬季吃什么好呢，今天推荐的是莲藕，可以补充纤维素，滋阴润燥，同时也可以排毒，怎么吃呢，来看看这道适合冬季的肉丁彩椒炒莲藕的做法。【润肺排毒食谱肉丁彩椒炒莲

女性保健做好6件事更健康长寿

1、冥想。冥想能改善大脑功能，减轻压力。美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，长期练习冥想的人，大脑中的特定区域会更大，神经纤维之间的连接更强健。2、查骨密度。50岁以上的女人（女人肾虚）基本已进入更年期，骨密度流失速度加

前列腺炎的几种日常自我保健方法【男性必知】

也许和正当年轻或壮年的你谈养生之道会让你觉得为时过早，但要说生活保健你就能接受了，很多疾病就是因为身体保健工作没有做到位，不良生活习惯的长期形成和积累导致各种疾病的发生，男性前列腺炎就是由于很多男性不良的工作生活习惯导致

陪孩子玩游戏，您会嫌烦吗

自从有了宝宝，您的生活充满了快乐、幸福，但同时也有了许多责任，您要赚更多的钱养育宝宝，给宝宝提供好的物质环境；孩子生病了，那个时候就更心烦了……　生活方面的事会让您心烦，陪孩子玩游戏您会“嫌”麻烦吗？下面这些场景您可能

色盲难治如何预防很关键

色盲有先天性及后天性两种，先天性者由遗传而来，后天性者为视网膜或视神经等疾病所致。人眼之所以能够辨别颜色是依赖位于人眼的视网膜上有三种感光细胞———锥细胞，它们各自对三种波长的光最为敏感，分别是红光、绿光和蓝光。所以当其

女性月经少应补肾扶脾

月经的来潮预示女性机体功能发育完全而且健康，很多女性虽然每月来月经，但是很少有人会关注月经的状态。正常的月经应该是前两天量多，随后会逐渐减少直到结束为止。可是有一些女性，月经量很少，总有不痛快的感觉，这究竟是何原因？月经

不要小看西瓜汁哦

用西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成治即可形成西瓜汁，也可用西瓜直接榨汁。此汁色泽红艳，清甜适口，具有清暑消热的作用是炎夏消暑的好饮料。，这种饮料含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，维生素

注意！老人午睡5忌

不宜坐着午睡如果坐在椅子或沙发上午睡，或者趴在桌子边午睡，醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白，这是由于“脑贫血”引起的。老年人心功能较差，坐着睡觉时心率较慢，血管扩张，流经各种脏器的血液速度相对减慢。如

小儿补铁联合用药效果好

小儿患缺铁性贫血，补充铁剂是首选方法。一般情况下，遵医嘱服铁剂1~2周后，血中血红蛋白浓度开始回升，继续服3个月就能使贮备铁得到补充。家长在给孩子服用铁剂时，应注意以下几个方面：饭后服药口服铁剂易引起消

每天掉多少头发算正常怎样预防不正常掉发

正常情况下每天掉发量在70-100根左右。其实每个人每天都会掉发，每天也会有同等量的头发生长出来，但掉发的多少决定了掉发是否正常。通常在100根以内，是属于正常现象，如果持续一个月掉发量超过了100根，那么就要引起重视了

近视术后护理别放松勿踩中近视手术的误区？

有不少”近视”眼患者，对准分子手术心存疑虑：手术会不会带来后遗症？手术后，”视力”会不会回退？如手术失败，会不会有”失明”的危险？只要控制好禁忌症，手术是不会有任何危险的。当然也不能完全排除出现术后屈光回退的情况（即术后

新手父母：常见3大喂养错误

在人工喂养过程中，不少新手父母会有喂养不当的做法，这些做法都会对宝宝的身体造成一定的影响，甚至会导致结石。误区一冲调出的奶汁过浓按常识，奶粉不能冲太浓，应该按照说明上写的份量冲调。可是不少妈妈担心宝宝吃不饱，给宝宝喝的

伤害乳房健康有六行为七大防治远离乳腺炎

”乳腺炎”是指乳腺的急性化脓性”感染”，是产褥期的常见病，是引起”产后发热”的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。行为一配戴乳罩不合适切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切

乳腺增生要懂得区分七个汤品可以对付乳腺增生

”乳腺增生”是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非”

炖熊掌——珍贵食材滋补身体

不知大家是否听说过熊掌，熊是国家保护动物，已经禁止食用它的肉了，所以一定要注意动物保护法，熊掌是很珍贵的食材类型，是有丰富营养的，当然也是可以食用的，虽然不能吃，但是我们也要了解关于它的一些小常识。熊掌的做法：材料用料主

海参怎么吃最有营养？

海参怎么吃最有营养？海参富含的胶原蛋白和极高的药用价值，受到很多家庭的青睐。海参有很多吃法，每一种都很美味，那你知道，海参怎么吃最有营养吗？海参怎么吃最有营养？海参又名刺参、海鼠、海黄瓜、海茄子，是一种名贵海产动物，在地

干贝大骨粥——滋阴润燥排毒养血

我们每天都在吃不同口味的食物，重要的是不同的食物相互搭配的话不会出现营养缺乏等情况的出现哦。大骨一般说的是猪大骨，可以有丰富的蛋白质和钙质，和干贝一起煲粥的话可以排毒养血，来看看干贝大骨粥的做法，以及营养功效吧。干贝大骨

勿对慢性前列腺炎“动刀”

　　手术弊多利少　　由于外科手术治疗对人体具有较大的创伤，因此不能成为前列腺炎治疗的常规方法。只有对那些长期采用常规治疗手段不能或难以控制，而临床症状又十分严重的慢性前列腺炎患者，尤其是同时合并前列腺结石、前列腺脓肿、严

薄荷叶炖鸡汤——滋阴清热补气血

薄荷大家都不是很陌生，它的叶子可以入药，可以食用，是很常见的一种中药材哦，而且还可以起到很好的保健的作用和效果的呢。薄荷叶和鸡肉一起炖汤的话可以有很好的滋阴的作用哦，而且还可以补气血，来看看这道薄荷叶炖鸡汤的做法吧。薄荷

老婆经：下厨房会让老公阳痿！

平安健康导语：那些不想亲下厨房的老公们一定要看看，告诉老婆们，我不下厨可是为了大家好!经常下厨房导致男性阳痿研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房

经期女性注意慎用这几类药

在经期等特殊生理时期，女性的免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，尤其在服药方面更应谨慎，以免对身体带来更大的危害。　据媒体报道，一位女性在经期不慎扭伤手臂，自行涂红花油几天后，虽然伤痛缓解，但月经量却比以往明显增多

吃什么抗衰老吃土豆美容抗衰的功效与禁忌

今天小编为大家介绍一种不起眼但是却营养丰富的食物——土豆，土豆被认为是世界上最伟大的食物之一，常吃土豆可以起到养生保健的功效。一、吃土豆能调整虚弱的体质土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经

山药茅根粥——止血凉血清热利尿

每一个种食物都有着它的独特的作用和魔力，所以每一种食物都有人去喜欢品尝。山药大家都喜欢吃的吧，口感清爽，而且还可以有健脾养胃的作用，山药怎么吃好呢，来看看山药茅根粥的做法吧。山药茅根粥山药茅根粥所需材料主要食材山药白茅

千里代购眼药水并无必要

赴日旅游、扫货和代购，中国人买得最多的是什么？近日，日本一家社交媒体分析公司给出的答案是医药品，这份排行榜还把眼药水单独列项，排名第七。大家之所以大爱日本的眼药水，是因为很多人认为＆ldquo；日本眼药水都不含防腐

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